23 - 26 July | Starting at £400
Softening into Summer
Through somatic movement, yoga and mindful awareness, we can begin to release unnecessary tension, move with greater ease and listen more closely to the body's subtle sensations and needs. Rather than trying to make something happen, we allow movement to emerge from listening.
A summer retreat of movement, stillness and nature connection.
Softening into Summer
Summer invites us to slow down, open our senses and find our own natural rhythm.
In the warmth and beauty of the South of France, this gentle weekend offers space to step away from the busyness of everyday life and reconnect with ourselves and the world around us.
Through mindful movement, yoga, meditation and time in nature, we will explore what it means to soften: to release the pressure to do and achieve, to listen to the wisdom of the body, and to meet ourselves with greater kindness and curiosity.
With time to pause, wander, rest and reflect, we will create space to hear the quieter voice of intuition and discover what emerges when we allow ourselves simply to be.
An invitation to slow down, reconnect and return home feeling more grounded, spacious and in tune with yourself and the natural world.
Ce que nous proposons
Un mélange nourrissant de Scaravelli et de Yin Yoga, associé à la pleine conscience pour favoriser un sentiment profond de connexion entre le corps et l'esprit. Chaque journée commence et se termine en douceur par des pratiques réparatrices de Yoga Nidra et de scan corporel en pleine conscience, vous permettant de vous reposer, de vous intégrer et de vous apaiser.
Immersion dans la nature
La connexion est au cœur de la retraite. Vous serez encouragé à vous connecter intérieurement avec vous-même, ainsi qu'extérieurement avec la beauté naturelle qui vous entoure. Le temps passé dans la nature et les expériences partagées au sein du groupe font partie intégrante de l'apprentissage, offrant perspicacité, réflexion et sentiment d'appartenance.
Facilitation par des experts
Claire-Louise apporte plus de 18 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et de la pleine conscience, tant en groupe qu'en individuel. Son approche est réfléchie et réactive, et favorise le bien-être du corps, de l'esprit et du cœur. Les participants sont guidés en douceur vers un état de repos et d'énergie, avec une vitalité renouvelée dans un sentiment de calme et d'espace.
Confort et beauté
Nos retraites privilégient le confort, l'attention et le respect, afin que vous puissiez venir tel que vous êtes et vous immerger pleinement dans l'expérience. Nous proposons une gamme de belles chambres simples et doubles, et tous les repas du week-end sont préparés avec amour par Jon, avec des menus adaptés à vos besoins alimentaires.
Comment ça marche
-
Jetez un œil à nos belles chambres et choisissez entre une option individuelle ou partagée.
-
Inscrivez-vous et réglez tous les frais requis pour réserver votre place. Si vos projets changent, nous proposons un barème dégressif pour les remboursements :
Plus de 90 jours à l'avance : remboursement intégral, moins les frais de dossier de 50 £.
Entre 60 et 90 jours avant la date prévue : remboursement à hauteur de 75 %.
De 30 à 60 jours avant la date prévue : remboursement à hauteur de 50 %.
Moins de 30 jours avant la date prévue : non remboursable à 100 %.
-
Vols vers Toulouse ou Carcassonne, puis train ou taxi depuis l'aéroport.
Prendre le train pour Londres et Paris, puis directement pour Foix (notre gare locale).
Les autocars Flix relient le Royaume-Uni à Toulouse via Paris.
Nous pouvons vous conseiller sur les moyens de transport et mettre en relation les participants qui voyagent à des heures similaires afin qu'ils puissent partager une voiture ou un taxi.
-
Apportez simplement des vêtements, des affaires de natation et de randonnée, un journal et un stylo. Nous fournissons tout le matériel de yoga, la literie et la nourriture.
A space to pause, listen and reconnect.
Besoin de plus d'informations ?
Vous ne pouvez pas venir à ces dates ?
Day One - Friday 23rd JulyArriving
Settling into the moment -Letting go of the pace of everyday life. Grounding through the feet, breath and gentle movement. Beginning to notice what we bring with us and what we might be ready to put down.
Arriver16 h à 18 h
Dîner19 h
Day Two - Saturday 24th JulyOpening
Listening to the body and the senses - Exploring somatic movement, mindful yoga and sensory awareness. Allowing curiosity to replace effort, and discovering the restorative quality of simply being present.
Cercle d'ouverture et yoga
9h00 – 11h00
Brunch
13 h - 16 h
Temps libre et visite facultative
11 h 30 - 13 h
Connexion avec la nature
16h00 - 17h30
Souper
18h00 - 19h30
Yin Yoga
19h30 - 20h30
Yoga Nidra à la lueur des bougies
20h30 - 21h00
Day Three - Sunday 25th JulyDeepening
Listening to nature and the self - Spending unhurried time outdoors. Walking, sitting, observing and reflecting. Making space for insights, feelings and intuitions to emerge without needing to interpret them immediately.
Pranayama et yoga
8 h 30 – 10 h 30
Méditation
10 h 30 - 11 h
Pause déjeuner
11 h 30 - 13 h
Temps libre pour être/visiter
13 h - 16 h
Connexion avec la nature/Pleine conscience
16 h 00 - 17 h 30
Souper
18 h 00 - 19 h 30
Yin Yoga
19h30 - 20h30
Yoga Nidra/Body Scan à la lueur des bougies
20h30 - 21h
Day Four - Monday 26th JulyReturning
Carrying the softness home - Reflecting on what has been noticed and what feels important. Exploring how to carry a little more spaciousness, self-trust and connection into ordinary everyday life.
Yoga Scaravelli en plein air
Brunch
8 h 30 – 9 h 30
10 h 00 – 11 h 00
Départ
11.00am