3 juillet - 6 juillet | À partir de 300 £Retraite estivale de yoga «
» (La sagesse du cœur)
Une retraite de yoga dans le sud de la France qui vous invite à vous détendre, à vous libérer et à vous sentir revigoré. Ce week-end vous offre tout le temps nécessaire pour être avec vous-même et avec la nature, en équilibrant le yoga somatique et le calme.
Nous nous tournons doucement vers l'intérieur, explorant les sensations corporelles, et vers l'extérieur, vers la beauté du monde naturel qui nous entoure, laissant les deux favoriser le repos, la clarté et le renouveau.
Ce que nous proposons
Un mélange nourrissant de Scaravelli et de Yin Yoga, associé à la pleine conscience pour favoriser un sentiment profond de connexion entre le corps et l'esprit. Chaque journée commence et se termine en douceur par des pratiques réparatrices de Yoga Nidra et de scan corporel en pleine conscience, vous permettant de vous reposer, de vous intégrer et de vous apaiser.
Immersion dans la nature
La connexion est au cœur de la retraite. Vous serez encouragé à vous connecter intérieurement avec vous-même, ainsi qu'extérieurement avec la beauté naturelle qui vous entoure. Le temps passé dans la nature et les expériences partagées au sein du groupe font partie intégrante de l'apprentissage, offrant perspicacité, réflexion et sentiment d'appartenance.
Facilitation par des experts
Claire-Louise apporte plus de 18 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et de la pleine conscience, tant en groupe qu'en individuel. Son approche est réfléchie et réactive, et favorise le bien-être du corps, de l'esprit et du cœur. Les participants sont guidés en douceur vers un état de repos et d'énergie, avec une vitalité renouvelée dans un sentiment de calme et d'espace.
Confort et beauté
Nos retraites privilégient le confort, l'attention et le respect, afin que vous puissiez venir tel que vous êtes et vous immerger pleinement dans l'expérience. Nous proposons une gamme de belles chambres simples et doubles, et tous les repas du week-end sont préparés avec amour par Jon, avec des menus adaptés à vos besoins alimentaires.
Comment ça marche
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Jetez un œil à nos belles chambres et choisissez entre une option individuelle ou partagée.
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Inscrivez-vous et payez tous les frais requis pour réserver votre place. Si vos plans changent, vous pouvez annuler jusqu'à 14 jours avant le début de la retraite pour obtenir un remboursement de 50 %.
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Vols vers Toulouse ou Carcassonne, puis train ou taxi depuis l'aéroport.
Prendre le train pour Londres et Paris, puis directement pour Foix (notre gare locale).
Les autocars Flix relient le Royaume-Uni à Toulouse via Paris.
Nous pouvons vous conseiller sur les moyens de transport et mettre en relation les participants qui voyagent à des heures similaires afin qu'ils puissent partager une voiture ou un taxi.
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Apportez simplement des vêtements, des affaires de natation et de randonnée, un journal et un stylo. Nous fournissons tout le matériel de yoga, la literie et la nourriture.
L'art du mouvement et de l'immobilité
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Vous ne pouvez pas venir à ces dates ?
Premier jour - Vendredi 3 juilletArrivée et rencontre
À mesure que tout le monde arrive, nous prenons le temps de nous installer, de nous mettre à l'aise et de commencer à nouer des liens avec ceux qui nous entourent. Nous proposons un repas du soir, qui est l'occasion pour chacun de faire connaissance.
Arriver13 h - 17 h
Dîner18h00 - 19h30
Yin YogaBalayage corporel à la lueur des bougies19h30 - 20h30
20h30 - 21h00
Deuxième jour - samedi 4 juilletNotre retraite commence
Ensemble, nous prenons le temps de réfléchir à nos objectifs, nos espoirs et notre orientation. Il s'agit de nous aligner sur nous-mêmes et sur le chemin qui nous attend. C'est l'occasion de renouer avec ce qui vous a amené ici – vos questions, vos espoirs, vos tournants décisifs – et de réfléchir à la manière dont ils ont évolué ou se sont approfondis.
Cercle d'ouverture et yoga
9h00 – 11h00
Brunch
13 h - 16 h
Temps libre et visite facultative
11 h 30 - 13 h
Connexion avec la nature
16h00 - 17h30
Souper
18h00 - 19h30
Yin Yoga
19h30 - 20h30
Yoga Nidra à la lueur des bougies
20h30 - 21h00
Troisième jour - Dimanche 5 juilletPlongez dans vos sensations intuitives
Nous explorons les possibilités au-delà de cet instant, en laissant place à la croissance, à l'action et à l'élan vers l'avant. Qu'aimeriez-vous développer dans le cadre de votre présence ici ?
Pranayama et yoga
8 h 30 – 10 h 30
Méditation
10 h 30 - 11 h
Pause déjeuner
11 h 30 - 13 h
Temps libre pour être/visiter
13 h - 16 h
Connexion avec la nature/Pleine conscience
16 h 00 - 17 h 30
Souper
18 h 00 - 19 h 30
Quatrième jour - lundi 6 juilletConclure
Alors que notre temps ensemble touche à sa fin, nous rendons hommage à l'expérience, à la croissance et aux liens tissés tout au long de ce parcours.
Yoga Scaravelli en plein air
Brunch
Départ
8 h 30 – 9 h 30
10 h 00 – 11 h 00
midi