15 - 18 October | Starting at £400
The Gentle Unwinding
A retreat for deep rest, renewal and reconnection
A space to slow down, soften and replenish — individually and together. Through gentle movement, restorative practices and time in nature, we make room for deeper rest, a kinder relationship with ourselves and a quieter quality of connection with one another.
As autumn invites the natural world to slow down, turn inward and let go, we are offered an opportunity to do the same.
The Gentle Unwinding is an invitation to step away from the busyness of everyday life and give ourselves time to rest, restore and reconnect.
Through gentle somatic movement, restorative yoga, mindfulness and time in nature, we will explore the art of unwinding: softening habitual patterns of tension, quietening the mind and listening more deeply to the needs of the body.
There will be space to breathe, to be still, to reflect and simply to be — without pressure to achieve, improve or change anything.
As we slow down, we can begin to release some of the things we have been carrying and rediscover a quieter sense of balance, spaciousness and ease.
Whether coming alone or with a partner, this is an opportunity to replenish ourselves, reconnect with what matters and experience the gentle nourishment of being fully present.
A weekend to put down the weight of doing, settle into the moment and allow ourselves to unwind.
Ce que nous proposons
Nous proposons une combinaison de Scaravelli et de Yin Yoga, associée à la pleine conscience, pour vous aider à vous connecter et à vous sentir en harmonie avec votre corps et votre esprit. Votre journée se terminera par des pratiques douces de Yoga Nidra et de scan corporel.
Immersion dans la nature
La connexion est un élément central du processus. Vous apprendrez autant du groupe que du contenu lui-même.
Facilitation par des experts
Claire-Louise a plus de 18 ans d'expérience dans l'enseignement du yoga et de la pleine conscience en groupe et individuellement. La retraite est conçue pour soutenir l'esprit, le corps et le cœur.
Claire-Louise permet aux participants de se sentir doucement reposés et revigorés, en équilibrant une énergie renouvelée avec un sentiment d'espace conscient.
Confort et beauté
Nos événements privilégient le confort, l'attention et le respect, afin que vous puissiez vous présenter tel que vous êtes et vous impliquer pleinement dans le processus. Nous proposons une gamme de belles chambres simples et doubles. Tous les repas du week-end sont fournis par Jon, qui peut adapter le menu à vos besoins alimentaires.
A restorative autumn retreat for body, mind and connection
Day One - Friday 15th OctoberArrive and Settle
Leave the rush of everyday life behind. Gentle grounding, breath awareness and unhurried time to arrive, without needing to switch off immediately.
Arriver16 h à 18 h
Dîner19 h
Day Two - Saturday 16th OctoberSoften and Release
Slow somatic movement, gentle yoga and supported restorative postures that invite curiosity and ease rather than effort.
Cercle d'ouverture et yoga
9 h – 9 h 30
Brunch
11 h
Temps libre et visite facultative
12 h 30
Connexion avec la nature
14 h
Souper
18 h 30
Yin yoga à la lueur des bougies
18 h 30
Yoga nidra
18 h 30
Day Two - Saturday 16th OctoberRest and Replenish
Guided relaxation, mindfulness, silence and sensory connection with nature, with generous space between activities.
Cercle d'ouverture et yoga
9 h – 9 h 30
Brunch
11 h
Temps libre et visite facultative
12 h 30
Connexion avec la nature
14 h
Souper
18 h 30
Yin yoga à la lueur des bougies
18 h 30
Yoga nidra
18 h 30
Day Four - Monday 18th OctoberReconnect and Return
Time for reflection and, for partners, gentle practices in shared presence and listening. Leaving with a felt sense of what helps us find ease in everyday life.
Outdoor Yoga8:30 – 9:30am
Brunch10:00 - 11:00am
Départ11 h
Comment ça marche-
Jetez un œil à nos belles chambres et choisissez entre une option individuelle ou partagée.
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Inscrivez-vous et réglez tous les frais requis pour réserver votre place. Si vos projets changent, nous proposons un barème dégressif pour les remboursements :
Plus de 90 jours à l'avance : remboursement intégral, moins les frais de dossier de 50 £.
Entre 60 et 90 jours avant la date prévue : remboursement à hauteur de 75 %.
De 30 à 60 jours avant la date prévue : remboursement à hauteur de 50 %.
Moins de 30 jours avant la date prévue : non remboursable à 100 %.
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Vols vers Toulouse ou Carcassonne, puis train ou taxi depuis l'aéroport.
Prendre le train pour Londres et Paris, puis directement pour Foix (notre gare locale).
Les autocars Flix relient le Royaume-Uni à Toulouse via Paris.
Nous pouvons vous conseiller sur les moyens de transport et mettre en relation les participants qui voyagent à des heures similaires afin qu'ils puissent partager une voiture ou un taxi.
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Apportez simplement des vêtements, des affaires de natation et de randonnée, un journal et un stylo. Nous fournissons tout le matériel de yoga, la literie et la nourriture.